快眠法

やっと見つけた、快眠法

ぐっすり眠れて人生が変わりました

 

私はこの数年感、寝付きが悪く、睡眠不足が続き、
日常でも、疲れを感じる状態。。。。
とにかく夜中に何度も目が覚め、朝起きるのがツライ。

 

もちろん、いろいろな快眠法は試してきました。
熟睡

 

軽い運動をする   
朝日を浴びる    
ストレッチをする
呼吸法でリラックスする

 

確かに、初期の不眠ならこれらで対処できると思います。、
ゆっくりお風呂に入ってリラックスしてから寝れば、改善できるはず。

 

私も最初のころはこれで十分でしたが、
しかし、仕事の忙しくなるにつれ、徐々に睡眠が浅くなり、
ついに眠れない状態となったのです。

睡眠が改善した「きっかけ」

たまたま読んだ“雑誌”がきっかけでした。

 

私が尊敬するオリンピック代表選手が紹介されており、
記事内容は健康管理について。

 

現役時代に試合で睡眠不足が原因で集中力がなくなり、
途中で交代させられたことが一度あったそうです。

 

それからは寝ることは重要なこと認識したと。

 

集中力、エネルギーを高めるには睡眠が一番であり、
愛用している寝具についてコメントしていました。

 

この記事がきっかっけとなり、私はやっと寝むれるようになったのです。

※うつ病の不眠は下記サイトが参考となります。うつ病と不眠の体験談です。 <参考サイト> うつ病と不眠の治し方

熟睡できた方法

すぐにこの寝具を調べてみると、
利用者の満足度が97%以上もあり、
あの有名ホテル・旅館でも採用されている寝具。

 

しかも、「実際に寝てみてから判断して欲しい」との意向で、
60日間の返品保証期間もあり、ちろん、使用後の返品可

 

しっかり身体を支えてくれ、心地良い沈み込み。
睡眠の質が明らかに良くなったです。

 

多くの快眠法がありますが、
それらを全て実行するのは無理があり、ストレスさえなるでしょう。
一番かんたんな、快眠法はこの寝具

 

いま使っている敷き布団やマットレスの上に敷くだけなので、
寝具の買い替えは不要。

 

オリンピック選手に絶賛された寝具で、
質の高い眠りを取り戻してください。

 



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